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Le Pilates, cette discipline assez récente (créée au début du XXème siècle par Joseph Pilates) a immédiatement séduit Amélie Houzelle. Cette Parisienne issue du secteur de la communication en a découvert la pratique il y a quelques années. Elle est devenue une passionnée de cette technique douce de renforcement musculaire qui privilégie la coordination dans le mouvement, synchronisée à la respiration.

Déjà adepte de la sophrologie*, le Pilates, en pratique complémentaire est apparu pour la jeune femme comme une évidence. Très vite, la combinaison de ces deux méthodes « corps-esprit » lui procure une véritable source de bien-être et d’équilibre au quotidien. Pour ce qui est de la sophrologie, Amélie a décidé de s’y former en 2013 et a dans la foulée, ouvert son cabinet à Paris. «Dans le monde de l’événementiel, on subit énormément de stress, on est perpétuellement à 200%. Le bien-être, le relationnel, les contacts avec les autres, tout cela est lié et cela fait partie de moi. J’ai suivi différentes formations afin de devenir sophrologue.

Compléter mon approche par le Pilates était le pas suivant et de formations en perfectionnements avec notamment des kinésithérapeutes, j’ai par la suite obtenu mon diplôme d’instructrice pour enseigner dans différents studios à Paris». Le Pilates, largement recommandé par les médecins et les kinésithérapeutes, conduit à un réel bien-être. Il améliore les performances sportives et est le partenaire idéal de la rééducation fonctionnelle de personnes blessées ou ayant subi des traumatismes. Le renforcement des muscles profonds, notamment de la ceinture abdominale, l’assouplissement de l’ensemble du corps, le soulagement des douleurs chroniques du dos, l’amélioration de la posture et une silhouette affinée sont autant de bénéfices que vous constaterez en vous entraînant régulièrement. Grâce au Pilates, le corps se transforme, gagne en souplesse, devient plus beau, plus fort aussi. Cette méthode procure du bien-être et influe sur le psychique en favorisant la concentration, l’évacuation du stress et la relaxation.

Alors qu’attendez-vous pour vous reprendre en main ?

« Le Pilates est peu exigeant. Il ne nécessite que votre assiduité et votre volonté».

Comme disait Joseph Pilates : « 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf ! »

Tombée sous le charme de la Costa del Sol, Amélie, s’est installée il y a plus d’un an à Marbella. Elle vous propose de partager sa passion et de vous initier à cette discipline qui s’adresse à tous publics, quels que soient l’âge, la condition physique et l’état de santé. Formée pour accompagner les femmes enceintes ou en post-partum, cette praticienne dynamique est LA solution.

Notre pétillante sportive fourmille de projets. Elle suivra en février prochain une formation « Pilates sur machines » avec la méthode BASI à Marbella. Elle envisage aussi d’y ouvrir son propre studio et organisera en 2023 des retraites combinant diététique, randonnées, Pilates, sophrologie et visites culturelles dans notre belle Andalousie !

Alors, dites adieu au stress et bonjour à votre nouveau corps fortifié et rééquilibré, il n’attend que vous !

Amélie Houzelle propose des séances de Pilates et de sophrologie collectives, en duo ou individuelles.

Le premier cours collectif de découverte est offert à tous les lecteurs d’Esprit Sud Magazine. Chez vous, sur la plage, à son domicile (Guadalmina) ou en ligne (Pilates en groupe via Zoom, tous les lundis à 12h00, sophrologie en groupe via Zoom tous les mardis à 18h45 ).

Contactez Amélie via le numéro +33 6 29 823 736 ou via le mail pilatesbyamelie@gmail.com